مصرقعه ومفرقعه مشرفة لها و المطبخ
عدد الرسائل : 2948 الموقع : فـــي بيـــتــنآآآآ المهنه : طـاالـبهــ المزاج : مرووووقهـ ..!! المنطقه: : الدماامــ.... تاريخ التسجيل : 11/07/2008
| موضوع: تغذيه مرضى ضغط الدم الجمعة يوليو 11, 2008 4:21 pm | |
| يعد الغذاء المنظم أهم عوامل السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والتخفيف من أعراضه,ويعتمد علاج المرض غذائيا على عاملين:
1ـالمحافظة على وزن الجسم طبيعيا,خاصة إذا كان المريض بدينا,وذلك بتناول الغذاء المتكامل مع تحديد كمية السعرات التي يتناولها.
2ـ تحديد كمية الملح في الحمية.
وينصح مرضى ضغط الدم باتباع هذه التعليمات:
* التقليل من تناول الأغذية الدهنية. * اللإكثار من تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات. * تجنب الانفعالات النفسية والقلق. * المحافظة على وزن الجسم الطبيعي. * استشارة الطبيب بصفة دورية منتظمة. * ممارسة التمارين الرياضية من ربع إلى نصف ساعة وخاصة المشي والسباحة. * الإقلال قدر الإمكان من شرب المنبهات مثل:الشاي والقهوة. * تنظيم كمية الصوديوم في الغذاء باستخدام حمية قليلة الصوديوم. * الإقلال قدر الإمكان من تناول الأغذية المملحة كالمخللات وكذلك الأغذية الحارة والمعلبات الغذائية
أتمنى أن يكون الموضوع مفيدا .. أسأل الله لكم الصحة والعافية.
اختـكم :مضرثعه ومفرقعه | |
|
المشاكس المدير العام
عدد الرسائل : 2294 العمر : 32 الموقع : بـــيـــتـــنـــآ,, المهنه : طــالــبــ,, المزاج : زهــقــانــ,, المنطقه: : الـــدمـــامـــ,, الهوايه: : السباحهـ,, تاريخ التسجيل : 08/07/2008
| موضوع: رد: تغذيه مرضى ضغط الدم الجمعة يوليو 11, 2008 4:27 pm | |
| مشكوره اختي ع المعلومات
اخوك.
المشاكس........ | |
|
hinamuri amu مشرفة الدراما اليابانيه
عدد الرسائل : 333 المهنه : طالبهـ.. تاريخ التسجيل : 11/07/2008
| موضوع: رد: تغذيه مرضى ضغط الدم الجمعة يوليو 11, 2008 6:32 pm | |
| مشكووره خيتو على الموضوع المفيد..
تقبلي مرووريـ.. ^^ | |
|
دلع بس على سنع مراقبه
عدد الرسائل : 422 المهنه : طـالبهـ المزاج : مستانسه انتو مستانسين اهم شي تكونون مستانسين المنطقه: : الـدمــامـ تاريخ التسجيل : 10/07/2008
| موضوع: رد: تغذيه مرضى ضغط الدم السبت يوليو 12, 2008 6:38 am | |
| | |
|
مصرقعه ومفرقعه مشرفة لها و المطبخ
عدد الرسائل : 2948 الموقع : فـــي بيـــتــنآآآآ المهنه : طـاالـبهــ المزاج : مرووووقهـ ..!! المنطقه: : الدماامــ.... تاريخ التسجيل : 11/07/2008
| موضوع: رد: تغذيه مرضى ضغط الدم الخميس يوليو 31, 2008 4:34 pm | |
| الله يسلممك والعفوو نوورتوو الصفحه | |
|